• 01) Evite exposições solares prolongadas e repetidas. Lembre-se que queimaduras solares acumuladas durante a vida é que predispõem ao câncer de pele.
• 02) Evite se expor ao "sol de meio-dia". Lembre-se que a pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, que é o pigmento que lhe dá cor. Portanto, não adianta querer se bronzear em um só dia. Você só vai se queimar.
• 03) Use sempre bonés, viseiras e chapéus, sempre sob a proteção de barracas de praia. 70% dos cânceres de pele ocorrem na face. Não se esqueça dos lábios, orelhas e peito dos pés.
• 04) Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. É o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele. Passe em casa nu, sem pressa.
• 05) Use FPS 15 ou maior ainda.
• 06) Peles claras e ruivas: atenção!!! Vocês raramente se bronzeiam. Não insista, você só vai danificar a sua pele.
• 07) Mormaço queima! Não se engane. Em dias nublados, 40 a 60% da radiação atravessa as nuvens e chegam à terra.
• 08) Use filtro solar diariamente.
• 09) A proteção das crianças é de responsabilidade dos pais.
• 10) Estimule-os a usar o filtro solar. É hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre dos 0 aos 20 anos. O dano provocado só vai aparecer na idade adulta.